ZUNBAズンバの魅力
ZUNBAの魅力① 楽しみながらダイエットできる画期的なダンスエクササイズ
ZUNBAはラテン系のサルサ、メレンゲ、レゲトンなどのリズムのダンスに、フィットネスの要素を融合させた画期的なダンスエクササイズ
ラテンの音楽に合わせてサルサ、メレンゲ、レゲトンなどのリズムのダンスをする感覚で、効果的にダイエットエクササイズをすることができるのです。
ラテンダンスのサルサ、メレンゲ、レゲトンなどのリズムの動きには、からだのコアの筋肉（インナーマッスル）に刺激を与える効果があるので、ダンサーのような引き締まったヒップラインやくびれたウエストラインを手に入れることができるでしょう。
ZUNBAの魅力② 簡単3ステップで誰でもできる
ZUNBAはダンスが苦手という人にもエクササイズできるように、リズムプログレッションという安心システムを採用しています。
各パートを細かく分けてステップを解説してくれますので、ダンスが苦手な方でも楽々エクササイズをものにするkとができます。
ZUNBAの魅力③ 最大１時間1000キロカロリーの消費を実現
ZUNBAはハードなトレーニングと同等のカロリー消費を実現する効率的なエクササイズプログラムです。
この１時間1000キロカロリーの消費というのは、ジョギングやスイミングよりも高い数値なんです。
ZUNBAがもつ高いカロリー燃焼効果のヒミツは、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたインターバルトレーニング形式をダンスエクササイズに組み入れたことにあるのです。
